Im Hier und Jetzt leben | Die Wirkung von Achtsamkeit bei Stress, Gedankenkreisen und chronischen Schmerzen
In dieser Folge erfährst du, warum Achtsamkeit ein wunderbares Tool ist, um unseren Alltag zu entschleunigen, Stress zu reduzieren sowie seelische und körperliche Zustände anzunehmen. Ich spreche darüber, wie du es schaffst, dich von Grübeleien zu lösen und wieder mehr im gegenwärtigen Augenblick präsent zu sein. Am Ende der Folge bekommst du zwei Achtsamkeits-Impulse von mir, die du super gut in deinen Alltag integrieren kannst.
