Hi, ich bin Susanne! Autorin, systemische Coachin und zertifizierte Schlafberaterin für Babys und Kleinkinder. Neben meinen Ausbildungen bringe ich auch meine eigene Erfahrung als Mutter mit ein. Ich habe selbst erlebt, wie herausfordernd und zermürbend schlaflose Nächte sein können. Mein Ziel ist es, Menschen zu inspirieren, für sich selbst loszugehen und Familien zu unterstützen, den Alltag mit mehr Leichtigkeit und Freude zu meistern.

Als ich Mutter wurde, wurde mir schnell klar, wie herausfordernd das erste Lebensjahr sein kann. Ich hätte nie gedacht, dass Schlafmangel so gravierende Auswirkungen auf mein Wohlbefinden haben könnte. Unsere Tochter wachte mit zehn Monaten alle zwanzig Minuten auf und fand nur in den Schlaf, wenn wir nächtelang mit ihr in der Trage über den Flur liefen. Ein Ablegen war einfach nicht möglich.

In meiner Rolle als Schlafcoachin weiß ich, dass nächtliches Aufwachen ganz normal ist. Besonders High Need Babys benötigen viel Nähe und haben oft Schwierigkeiten, in den Schlaf zu finden. Ich möchte Familien empowern, ihnen ein realistisches Bild vom Schlafverhalten ihrer Kinder vermitteln und sie auf dem Weg zu erholsameren Nächten begleiten.

Bedürfnisorientierte und sanfte Veränderungen sind möglich, wenn wir den Schlaf deines Kindes wirklich verstehen und die Rahmenbedingungen so gestalten, dass es sich wohlfühlt und entspannen kann. Dabei ist es auch wichtig, dass du dich selbst stärkst. Gemeinsam finden wir individuelle Strategien, die euch helfen, wieder mehr Leichtigkeit und Erholung in euren Alltag zu bringen.

Mit 31 Jahren erlebte ich ein Burnout, das sich in heftigen Spannungskopfschmerzen äußerte – ausgelöst durch eine leistungsorientierte Erziehung und einen stressreichen Lebensstil. Über Jahre hinweg litt ich unter starken Schmerzen und Erschöpfung und suchte verzweifelt nach einer Lösung. Diese Erfahrung führte mich auf eine intensive Reise, auf der ich mich mit meinem Körper und meiner Psyche auseinandersetzte und lernte, auf meine eigenen Bedürfnisse zu hören.

In dieser Zeit begann ich, meine Erkenntnisse zu dokumentieren, um die Vielschichtigkeit meiner Symptome besser zu verstehen. Diese Reflexion half mir nicht nur, sondern inspirierte mich auch dazu, ein Anti-Stress-Journal herauszubringen und als systemische Coachin tätig zu werden. In meiner Arbeit unterstütze ich Menschen – insbesondere junge Frauen – dabei, ihre Herausforderungen zu meistern und ein erfülltes Leben zu führen.

Ich glaube fest daran, dass jeder in der Lage ist, positive Veränderungen herbeizuführen. Gemeinsam finden wir Strategien, die dir helfen, mit mehr Leichtigkeit und Freude durch dein Leben zu gehen.